13 juin 2016

En forme pendant et après la grossesse, Lucile Woodward

Coucou, On commence la semaine avec un article sport et grossesse. Avant même de savoir que j'étais enceinte, je voulais le livre de Lucile Woodward, sur le sport et la grossesse. Chéri me l'a offert un mois avant que je tombe enceinte :)   Si vous étiez sportive avant votre grossesse, je vous le conseille vivement. Si vous n'êtes pas sportive plus que ça, je vous le conseille aussi car il est plein d'astuces et de conseils, que ce soit pour le sport, ou l'alimentation.   Zoom sur le sommaire:   Lucile... [Lire la suite]

15 mars 2016

Les 5 ans du blog: concours Wonder Body Guide

Coucou tout le monde,   Je suis très heureuse de pouvoir organiser ce concours pour les 5 ans du blog. Car depuis plusieurs années maintenant, je mène une vie sportive et équilibrée. Et je suis contente de pouvoir mettre cet aspect en avant sur le blog. Le Wonder Body Guide® est un programme d’entraînement de 12 semaines pour raffermir votre corps et affiner votre silhouette tout en éliminant la cellulite. Disponible sous format électronique (PDF).   Des séances de sport à la maison, sans matériel ni... [Lire la suite]
24 février 2016

Et si on se faisait du poulet à la moutarde?

Coucou tout le monde, Comme vous le savez, j'aime cuisiner et ça tombe bien car je n'achète rien de préparer, même quand je suis à la bourre. J'essaie d'innover et de tester de nouvelles choses pour varier. La semaine dernière, j'ai fait du poulet à la moutarde:   Pour 2 personnes: *250 à 300g de blanc de poulet *2 bonnes cuillères à soupe de moutarde (à vous de doser comme vous aimez) *Un oignon *Des champignons frais *De la crème liquide *De l'huile d'olive et du poivre.   Commencez par faire faire revenir... [Lire la suite]
24 janvier 2016

MamselleCat en images #179

Coucou tout le monde, Le dimanche, je vous retrouve en images avec ma semaine sur IG. On commence avec les English muffins: Super simple à faire (bien qu'un peu long car il faut laisser pousser la pâte) et c'est trop bon^^   Morue à la portugaise^^ Morue/Oeuf/PDT/pois chiche/oignons/ail/poivron avec un filet d'huile d'olive, miam!   J'ai ressorti mon sweat licorne: Qui a encore fait fureur à l'école xD   Ma nouvelle meilleure amie: J'ai reçu ma commande My Protein:   Le beurre d'amande est... [Lire la suite]
28 novembre 2015

MamselleCat en images #172

Coucou tout le monde,   Semaine quasi bouffe sur IG, pourtant je ne fais pas que manger lol. La preuve, training avec mon nouveau débardeur Bob l'éponge, ça motive à se bouger :) Il est dispo sur le site Funisher-running   Petite pause avec un pumkin latte et des roulés à la cannelle, le tout maison: Miam, maim^^   Pause et collation au travail (ne manque que le fromage blanc que j'avais déjà mangé)   Quand Chéri cuisine, il fait de bonnes tomates farcies:   Hier, on a fait rapidement les... [Lire la suite]
28 octobre 2015

Tarte aux pommes légère sans pâte

Coucou tout le monde, On se retrouve pour la recette du mercredi. Même si je pense que je vais mettre de plus en plus de recettes sur blog. Je ne délaisse pas le make-up (au contraire), mais comme la cuisine prend aussi une part importante dans ma vie quotidienne, j'ai envie de l'intégrer au blog et de partager mes recettes avec vous. Je veux aussi vous montrer qu'on peut manger sainement en se faisant plaisir et en mangeant des choses gourmandes mais pas bourrées de calories. Oui c'est possible.   Je reviens aujourd'hui avec... [Lire la suite]

21 octobre 2015

Porridge tout chocolat, cerises et purée de cacahuètes

Hello tout le monde, Quand on fait du sport, on doit manger sainement et en conséquence pour avoir de l'énergie durant toute la séance (mes séances font minimum 1h30) alors il faut que j'évite les coups de mou. C'est pour ça, que les jours d'exos, je mange du porridge et j'adore ça. Après la version ananas/chocolat (ici), voici une recette que j'adore tout autant: Le porridge tout choco,cerises et purée de cacahuètes   La recette est pour une personne (en sachant que ce sera forcément différent, si vous êtes un homme... [Lire la suite]
04 octobre 2015

MamselleCat en images #164

Coucou tout le monde,   On commence ce recap' par ma manucure octobre rose. J'y participe chaque année:   J'ai reçu un agenda à colorier^^ Merci à Ma Tribu de Jumeaux^^   Le "cheat meal" du dimanche soir:   J'ai testé l'eau de coco... ... et je m'attendais à tellement mieux. Je trouve que c'est fade et que ça n'a pas spécialement le goût de noix de coco... Bref, petite déception!   Voici ma collation de 10h quand je suis au taf (et que je suis en jour d'exo): Oui, il me faut limite une... [Lire la suite]
30 septembre 2015

Porridge chaud chocolat/ananas

Salut, salut, Le mercredi c'est recette :) Et cette fois-ci, je vous propose ma recette de porridge. C'est ce que je déjeune quand je fais une grosse séance de training (1h30), soit 2 fois par semaine. Le reste du temps c'est tartoche^^     Je fais chauffer 150ml de lait écrémé et 50ml d'eau dans une casserole. Et j'ajoute une barre de weetabix (environ 15 g) et 50g de flocons d'avoine. Je laisse chauffer quelques petites minutes en remuant pour éviter que tout attache dans le fond de la casserole. Et je verse dans... [Lire la suite]
23 septembre 2015

Le banana bread: recette healthy

Bonjour, bonjour, Me voilà avec une recette qui est juste une tuerie: le banana bread aux pépites de chocolat.     Les ingrédients: Pour un petit cake: --> 20g de flocons d'avoine --> 10g de maïzena --> 1 demi sachet de levure --> 1 banane (la mienne faisait 135g) --> 2 oeufs (une entier et un blanc) --> 100g de fromage blanc --> 20 g de chocolat (2 carrés)   On mélange les ingrédients secs (flocons d'avoine, maïzena, levure), et on écrase la banane dans un bol à part. On ajoute... [Lire la suite]