22 décembre 2016

Wish list de Noël 2016

Hello, A 3 jours de Noël, voici enfin ma wish list :) Pas d'envies particulières cette année, je mise sur le nécessaire. Je n'attends rien de particulier. J'ai déjà eu mon cadeau en avance avec Baby Girl <3   Voici quand même quelques idées :)   Élastique Décathlon 12.99€   Sweat Bonobo 34.99€   Basket Little Marcel 29.90€   Basket en cuir Le temps des cerises 59.90€     Et des gourmandises, parce que je finis l'année en douceur. Des Oreo beurre de cacahuètes: Et... [Lire la suite]

13 juin 2016

En forme pendant et après la grossesse, Lucile Woodward

Coucou, On commence la semaine avec un article sport et grossesse. Avant même de savoir que j'étais enceinte, je voulais le livre de Lucile Woodward, sur le sport et la grossesse. Chéri me l'a offert un mois avant que je tombe enceinte :)   Si vous étiez sportive avant votre grossesse, je vous le conseille vivement. Si vous n'êtes pas sportive plus que ça, je vous le conseille aussi car il est plein d'astuces et de conseils, que ce soit pour le sport, ou l'alimentation.   Zoom sur le sommaire:   Lucile... [Lire la suite]
29 avril 2016

Sport et grossesse, trouver l'équilibre...

Bonjour à toutes, Enceinte de 19SA, je continue la pratique du sport en accord avec ma gynéco. Néanmoins, j'ai stoppé tous les sports à impact que je pratiquais (running, corde à sauter) et j'ai réduit l'intensité, fini les séances de cardio intenses où je transpirais comme une dingue, fini les hiit... Bonjour le cardio tout doux, et le renforcement sans forcer.   Avant de tomber enceinte, je faisais 5h de sport par semaine. Actuellement, je suis à 3h. Bien sûr, je ne vous recommande pas d'en faire autant que moi. J'ai... [Lire la suite]
11 avril 2016

Sport & grossesse #1

Coucou tout le monde, Je profite que le défi du lundi soit en pause pour vous faire un article sur ma grossesse. A vous de me dire, si ça vous intéresse ou pas?! Pour ce 1er article je vais parler de sport. Comme vous le savez, avant ma grossesse je pratiquais pas mal (CAP, cardio-training, fitness, muscu...) Et j'avoisinais les 5h de sport par semaine. Avec la grossesse, j'ai du pas mal ralentir et arrêter les sports d'impacts, bye bye la corde à sauter & le running... Et en accord avec ma gynéco, j'ai pu continuer le sport... [Lire la suite]
15 mars 2016

Les 5 ans du blog: concours Wonder Body Guide

Coucou tout le monde,   Je suis très heureuse de pouvoir organiser ce concours pour les 5 ans du blog. Car depuis plusieurs années maintenant, je mène une vie sportive et équilibrée. Et je suis contente de pouvoir mettre cet aspect en avant sur le blog. Le Wonder Body Guide® est un programme d’entraînement de 12 semaines pour raffermir votre corps et affiner votre silhouette tout en éliminant la cellulite. Disponible sous format électronique (PDF).   Des séances de sport à la maison, sans matériel ni... [Lire la suite]
12 février 2016

Gâteau aux fruits secs, idéal au petit déj ou en collation sportive.

Salut, Encore une nouvelle recette aujourd'hui. Un gâteau aux fruits secs. Idéal au petit déj, ou en collation les jours d'exercices. Il est riche en fibres et en bons nutriments. Il ne contient pas de sucres et pas besoin d'en ajouter, car le sucre des fruits secs suffit amplement. Comme d'hab', j'ai fait les proportions pour 2 ramequins (NB: ce sont sont qu'on trouve avec les plats préparés Fleury Michon)   Passons à la recette:   Il vous faut: * 65g de poudre d'amandes *50g de figues * 30g d'abricots secs *... [Lire la suite]

11 janvier 2016

Le défi du lundi: objectif 2016

Coucou tout le monde, On reprend les bonnes habitudes avec le défi du lundi de My Beauty. Pour ce 1er RDV de l'année, on va parler résolutions...     2015 a été une belle année: l'achat de la maison, ma nouvelle voiture, la reconduction de mon contrat... Alors pour 2016, pas de résolutions particulières... A part, trouver un CDI, ce CDI qui me fait tant défaut... Je fais déjà du sport quotidiennement, j'ai même augmenté. Pas de perte de poids, j'ai déjà perdu tout ce que je voulais. Je ne fume pas et je ne bois... [Lire la suite]
16 décembre 2015

Résultats du concours Funisher-running

Bonjour tout le monde, Me voilà avec les résultats du concours en partenariat avec Funisher-running. Pour rappel, il y a 5 gagnants.   Voici donc les résultats:   1/ un t-shirt Funisher et une paire d'ailes Swhings remporté par Arwena29  REMIS EN JEU SUR FACEBOOK ICI 2/un t-shirt Funisher remporté par Cindy Roussel 3/ un bon d'achat de 20€ remporté par Lau62 4/ un bon d'achat de 20€ remporté par Nath Nath 5/ un bon d'achat de 20€ remporté par Marinette Dupoivre   Je vous laisse me contacter par mail... [Lire la suite]
Posté par MamselleCat à 09:11 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,
29 novembre 2015

Pour les accros au running mais pas que!

Salut tout le monde, Comme vous le savez, mon blog s'oriente de plus en plus vers le sport et l'alimentaiton saine. Je ne délaisse pas l'univers de la beauté, mais j'élargie un peu le blog. Aujourd'hui, on va parler sport avec une boutique que j'ai découverte récemment Funisher-running   Grâce à Flavien, j'ai pu testé des produits de sa boutique. Commençons par un t-shirt qui me correspond totalement, autant par la phrase que par la couleur:   Il est léger à porter et sera idéal au retour des beaux jours. J Petit... [Lire la suite]
07 octobre 2015

Fondant pomme/banane (Dessert/petit déj/collation post training)

Coucou tout le monde,   On se retrouve pour le mercredi recette, avec un dessert sain et rapide à faire à base de pomme et de banane. En collation avant sport ou au petit déj' c'est pas mal aussi.     Il vous faut (pour 2 ramequins):   -1 oeuf -25g de flocons d'avoine - 15g de maïzena -la moitié d'une pomme (environ 50g) - une petite banane (90g) -10ml de lait -10 g de fromage blanc - 1 càc de levure - de la cannelle Je ne mange pas de sucre, mais vous pouvez ajouter 10-15g d'agave ou de miel... [Lire la suite]